jak wygląda

rozumiem ale to tak dzienie wyglada wszytkie partie miesni dziennie ale jak tak nabiore masy to zobacze

[...] stopy który może być, twardy, zrogowaciały, mieć różne narośle... wolne żarty bia - bioelectrical impedance analysis - nie wiem czemu to pojęcia miałoby mi być nieznane. jakoś mnie to nie rusza w kontekście wag łazienkowych. tam jest zakładane, że np dla 180cm wzrostu 18 lat waga 80 jest prawidłowa (według bmi) i bf wynosi 15%, każde [...]

Witam! Dziękuje za odpowiedź, wychodzi na to że czas to sprawdzić samemu na sobie wtedy na pewno się dowiem :) Od dziś zaczynam t-100 , sprawdzę jak to wygląda rzeczywiście i w praktyce u kobiet bo nawet na Amerykańskich forach cisza.... Póki do mojego głównego startu jeszcze kilka miesięcy zostało, to własnie teraz mogę sprawdzić ten temat bez [...]

[...] to u mnie tak, że na brzuchu mam całkiem przyzwoity sześciopak, a na udach mięśnie ledwo rysują się pod tłuszczem, a trochę ich jest. Wiem, że Ty masz inne priorytety, ale jakbyś mogła przy okazji zerknąć w te newralgiczne dla kobiety miejsca, czy tam coś pozytywnego się dzieje, byłabym wdzięczna. No i druga sprawa, jak to wpływa na cykl, czy [...]

[...] + owoce świeże lub suszone II śniadanie: placki owsiane + koktajl (szpinak + owoce) lub sałatka lub kasza jaglana (100 g - po ugotowaniu) + jajko + warzywa obiad: wszystko z jak najmniejszą ilością tłuszczu, pieczone lub gotowane na parze, zazwyczaj z pełnoziarnistych produktów : pierogi z soczewicą/ cieciorką lub krem z warzyw lub zapiekanki [...]

Jakie koszty tam macie? Możesz napisac kim są trenerzy? No i jak siłka wygląda boi się tam z bratem wybieram.

Poprosimy w ten sposób http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html wraz z ankietą, ale jak czytam, to już jesetem głodna - wygląda na maaaało ...;-)

Ok, zrobię potem ale nie wiem czy to ma sens ponieważ nie mam pojecia jak to wyglada objetosciowo. Nigdy nie wazylam co wrzucam do michy . Nie wiem ile waza dwie garscie platkow owiasnych czy pol garsci rodzynek :D

Fajnie ten trening wygląda :d ale niewiem jak bedzie w praktyce

Hehe ta babka bez zębów co wygląda jak chłop to Karolina Michalczuk i uczestniczyła w tegorocznych igrzyskach olimpijskich w Londynie :D Ale to jakie białeczko byście mogli polecić ?

Sie ma VOy Faktycznie słyszałem o tym patencie z olejem i muszę go przetestować.Co do przeciążania stawów to powszechny problem w naszej ''branży'',dlatego prewencyjnie biorę Glukozaminę.A jak sytuacja wygląda u ciebie co trenujesz.SZUKAŁA dzięki za fachowe wsparcie SOG.

Wyglada fajnie i kiedys byl dobry nie wiem jak jest teraz. Under to zawsze under.

Ale o co chodzi, nie trenujesz sportów walki, ten venum to wygląda jak trx, i oprócz tego ma gumy, jak cena którą widziałem 850zł wg mnie przesada.

zazwyczaj takie hydrolizaty to maly procent wolnych form, jakas czesc peptydow i czesc 'normalnego' bialka jak to wyglada dokladniej to musi juz ktos z fitmaxa powiedziec

[...] tej omce rok wcześniej dokładnie to se tylko góną partię cyca odwaliłm bardzo ..pamiętam ten trening w zimie w parku na poręczach świrowałem .a cłem wtedy bardziej bloka jak siłe i kondycha mi padła to była grypa testosteronowa 3 dz po strzale no i aromatyzacja była tej omy bo strzelałem na start co 8 dni potem co 7,6,5,4,4,4,5,6,7,8,9 ew. [...]

nandro bez testa? slabo poza tym tak jak chlopaki wyzej, zajmij sie ogarniciem podstaw diety bo lipnie to narazie wyglada. Gdybys faktycznie jadł tyle makroskladnikow ile wypisales w ankiecie to wyniki mialbys znacznie lepsze. Wiec nie oszukuj samego siebie ( bo nas mozesz, nie my bedziemy sie faszerowac za Ciebie bez efektow) i zajmij sie [...]

A plan jaki stosujesz? I jak dokładnie wygląda dieta?

no wiec sprawa wyglada nastepujaco wlasnei jestem w trakcie cyklu kreatyny ( mono + citro + piro + dodatki ) zostalo mi jeszcze jakies 3-4 tyg ale chcialbym powoli zaczac przechodzic na cykl rzezby.. No i tu moje pytania 1. Od ilu razy tygodniowo/ ile minut polecacie biegac ( na poczatku ) ( zakladam ze aeroby bede robil na czczo ) [...]

moja dieta wyglada jak narazie tak Posilek 1 platki owsiane 50g + 300ml wody + 150g serka wiejskiego + 3 jaja + 10g oliwy z oliwek kcal ; 579 / b;40 t;38 w;40 Posilek 2 ( w szkole ) chleb zytni pelnoziarnisty 120g + 150g twarogu + pomdor + salata kcal; 443 / b;40 t;7 w;59 Posilek 3 ( obiad ) 200g piersi z grila + 50g brazowego ryzu + warzywa kcal [...]

Zależy jak obecnie wygląda odżywianie, może się okazać że jak dorzucisz gainera to cos akurat ruszy bo akurat tych kalorii będzie brakowało